Vermisst du jede Ausbildungstabilität? Das Problem kann von Ihren Schuhen kommen
Vermisst du jede Ausbildungstabilität? Das Problem kann von Ihren Schuhen kommen
Sie trainieren ernsthaft. Sie arbeiten Ihre Technik. Sie möchten stärker, stabiler, explosibler werden.
Trotz aller Bemühungen, trotz aller Bemühungen, Blöcke: Instabilität, Kraftverlust bei einigen Bewegungen oder Schmerzen, die nach Ihren Sitzungen zurückkommen.
Und wenn das Problem nicht von dir gekommen ist ... aber deine Schuhe?
Wir sprechen viel über Programm, Wiederherstellung oder Technik. Aber wir vergessen oft den Base: Kontakt mit dem Boden.
Und doch beginnt alles da.
Das eigentliche Problem der klassischen Trainingsschuhe
Die Mehrheit der modernen Sportschuhe bevorzugen Komfort und Polsterung. Auf dem Papier erscheint es ideal.
In einem Kontext der Leistung kann es jedoch ein Problem werden.
Ein Fuß auf einer zu weichen Oberfläche verliert Präzision und Stabilität.
Ergebnis: Sie verlieren Kraft ... ohne es zu merken.
Und Ihr Körper kompensiert oft am Knie oder am Knöchel.
Weniger Stabilität = weniger Kraft
Auf Kniebeugen, Schlitzen oder Kreuzheben, jeden Teil des Bodens.
Wenn Ihre Basis nicht stabil ist, übermittelt Ihre Stärke nicht effektiv.
Sie arbeiten hart daran, aber Sie nutzen nicht ganz ganz aus.
Deshalb sind einige Leute sofort mit einer stabileren Basis lauter.
Ihre Füße spielen eine Schlüsselrolle ... und wir vergessen sie
Ihre Füße sind die Grundlage aller Ihrer Bewegungen.
Noch in starren Schuhen können sie nicht ordnungsgemäß funktionieren.
Und dennoch erwarten wir von dem Körper, der er ausgleicht.
Weniger Mobilität, weniger Aktivierung ... und daher weniger Gesamteffizienz.
Ein natürlicherer Ansatz
Die Barfußschuhe bieten eine feine Sohle, Nullabfall und mehr Platz für die Zehen.
Weniger Vermittler. Mehr Filz Mehr Kontrolle.
Ergebnis: Bessere Verbindung zum Boden und oft mehr Stabilität.
Und der Schmerz in all dem?
Alle Schmerzen kommen nicht von Schuhen ... aber sie können das Problem noch schlimmer machen.
Manchmal ist das Problem nicht Ihr Programm. Es ist deine Basis.
Mit einer stabileren Basis werden Bewegungen oft natürlicher.
Wie beginnt man?
- Schrittweise anfangen
- Test aufwärmen
- Hören Sie Ihre Empfindungen an
- Steigen von klein zu kleinen
Die meisten Menschen ändern ihr Programm, Routine oder Übungen ... aber niemals ihre Schuhe in Frage stellen.
Und doch ist es oft, wo alles beginnt.
Wenn Ihnen die Stabilität fehlt, oder fällt Schmerz, können Ihre Schuhe die Ursache sein ... ohne dass Sie es kennen.
Ihre Empfindungen, Ihre Kontrolle, Ihre Macht ... alles hängt von Ihrer Basis ab.
Bei letzbarfoot haben wir Modelle ausgewählt Vivobarefoot Entwarf, den Boden sonst den Boden zu bewegen, zu schulen und zu fühlen - ohne Kompromisse zwischen Leistung, Komfort und Bewegungsfreiheit.
Sie können etwas an Ihr Training ändern ... aber Sie könnten alles mit Ihren Schuhen verändern.